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terça-feira, 1 de maio de 2012

Cuidados práticos de beleza para o inverno

Oi, pessoal, mais dicas práticas, para manter a pele e cabelo bonitos no inverno...

Durante o inverno, mesmo que em algumas partes do Brasil, não exista de fato, mas, as pessoas tendem a cuidar menos da pele, pois acham que pelo fato de não ter sol, ou de não expor muito a pele, já que andamos mais cobertas, não há necessidade de alguns cuidados.
A verdade é que, mesmo nos lugares mais quentes, há uma redução da temperatura, o que já pode provocar um ressecamento da pele, lábios e aumentar o frizz dos cabelos...

Dicas básicas:

*Use protetor solar no inverno!!!!! O sol ainda existe, ele só está escondido...rsrs

*Hidrate a pele sempre, pela manhã e à noite, usando um creme, algumas pessoas como eu mesma, preferem usar um creme mais "gordo" (rsrs como diz minha amiga de Portugal)...é um creme mais concentrado, que podemos encontrar num creme de latinha azul da Nívea, que é muito bom, mas, se vc tem uma pele oleosa, cuidado, é melhor que não use...principalmente quando as temperaturas estão bem baixas e em lugares bem secos...

*Não adianta hidratar a pele, se você não beber água...tenha sempre uma garrafinha de água a mão, quando sair, ou na mesa do escritório...No inverno, infelizmente. bebemos menos água e isso é péssimo para a saúde geral...

*A alimentação deve continuar ser o mínimo gordurosa, e lembrar: não adianta tentar entrar nos biquinis e nas roupas de verão 1 mês antes...Embora no inverno o apetite aumente, comemos mais, chocolate quente etc, podemos optar por leite desnatado e produtos com menos gordura...mas atenção: produtos dietéticos não são para emagrecer, são para dibéticos que não podem ingerir açúcar e nem sempre eles garantem número menor calorias; Frutas e verduras continuam...deixe sempre de molho, antes de guardar o usar devido aos agrotóxicos...Legumes e verduras podem se tranformar em sopas maravilhosas, principalmente se você usar temperos como coentro, curry,orégano, salsa, cheiro-verde, páprica...use a imaginação e surpreenda seu paladar testando mais coisas...Eu geralmente, faço a sopa mais aguada, e bato no lidificador, ou bebo mais o caldinho, à noite, e coloco um gengibre ou hortelã na sopa, para ajudar na digestão...mais, evito comer depois das 20 horas...Evite colocar carnes e muita gordura na sopa...Lembre-se, um bom chá, é ótimo para aquecer o dia, a tarde, a noite, a alma...você pode fazer os de saquinhos ou naturais, existem várias receitinhas de chá caseiro...E se você pensa em dieta, procure um nutricionista, ele é o profissional mais adequado para indicar uma dieta!

* Os banhos muito quente agridem a pele...feche as janelas, se o chuveiro for elétrico...se for a gás, sabemos que por medidada de segurança, não podemos fechar o basculhante, o próprio Corpo de Bombeiros trava as janelas, mas podemos fechar as janelas da casa...30 min ante para o ambiente estar mais quentinho, ou usar os aquecedores portáteis em lugares com temperatura mais baixa...comece a molhar os braços e as pernas...Eu não tomo banho frio jamais...acho que a água morna é o melhor...mas isso, é pessoal

* Ao sair do banho, seque bem o corpo, sem esfregar, e principalmente os pés e entre os dedos...use um secador de cabelos no frio para ajudar a secar melhor e não dar chulezinho por causa de fungos...Mas o secador tem que estar no frio, pois o calor ajuda a proliferação de bactérias...Após o banho, nada de preguiça, hidrate logo a pele! À noite, prefira massagear pés e corpo com o creme e coloque as pernas pra cima um pouquinho...Atenção: se estiver numa poltrona ou cadeira, não estenda as pernas num banquinho, colocando os pés nele e deixando os joelhos esticados...além de não ajudar o retorno sanguíneo,isso pode prejudicar os joelhos e você pode ter dores depois...tente deixar as pernas mais elevadas usando um triângulo, almofadas e travesseiros, seja no sofá ou cama...E sentado nas poltronas, se for usar o puf, evite esta posição por muito tempo...

*Para lábios bonitos no inverno, use hidratante, balm ou mesmo manteiga de cacau, inclusive na hora de dormir...comecei a usar Bepantol e estou amando...incrível a diferença...Ande sempre com hidratante labial na bolsa, ou use um batom que realmente garanta isso, sobretudo em ambientes muito secos...

*Para os cabelos, uso o bepantol ou silicone nas pontas, para evitar o frizz e aposto nas hidratações semanais...e quando saio na chuva, rabo de cavalo! Se eu tiver que sair, de repente, a um evento ou festa, e o cabelo não estiver lavado e eu não tiver tempo, uso shampoo a seco...o meu está acabando...pois usei para testar...não é a mesma coisa, mas ajuda...o ideal é sempre deixarmos os cabelos limpos e lavados, e 1 vez por semana, usar um shampoo anti-resíduo, pois ele remove os resíduos deixados pelos produtos, como leave-in e outros, mas por ser um composto mais forte, não deve ser usado mais que isso, e em pessoas mais sensíveis, de 15 em 15 dias...

*Em ambientes frios, uso segunda pele, e nas viagens uso sempre um creme para minha alergia, pois tenho dermatite de contato...nesse caso, converse com seu dermatologista...

*Costumo comprar roupas de inverno, toda vez que viajo, pois o material é diferente daqui do Rio de Janeiro, e o que compramos aqui´, além de mais caro, não serve para um inverno a temperaturas baixas...Um bom casaco é base de tudo e melhor que colocar mil roupas por cima...Embaixo do jeans? meia fio 60 ou 80...Para neve e temperaturas bem baixa, aí tem que ser roupa específica, de preferência sa térmicas...sempre compro meias térmicas...que me ajudam aquecer os pés...

Convido os colegas que moram em temperaturas mais baixas a deixar aqui as dicas...Qualquer dúvida ou dica me avisa...bj

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